.

Cách giữ tập trung khi học

Việc biết cách giữ tập trung khi học bài mỗi ngày là một vấn đề được rất nhiều học sinh quan tâm, làm thế nào để chúng ta có thể tập trung nhất, không bị phân tâm bởi những thứ xung quanh. Bài viết sẽ cung cấp một số phương pháp giúp các em cải thiện khả năng tập trung của mình.

> Cách nói chuyện và cư xử đúng đắn với thầy cô giáo

> Làm gì khi bị bố mẹ chửi mắng

> Vượt qua nỗi buồn điểm kém

> Sự khác biệt giữa trẻ em ngày xưa và ngày nay

> Dạy kỹ năng sống cho học sinh lớp 8

cach-giu-tap-trung-khi-hoc

Cách tập trung cao độ khi học bài, ôn thi. Ảnh: internet (Minh họa)

Những cách tập trung cao độ khi học bài hiệu quả

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc thiếu tập trung học tập. Mất tập trung vì không muốn học hoặc không hứng thú với môn học, môn học làm các bạn chán nản, lượng bài học quá nhiều khiến bạn sợ hãi. Có thể do bạn lo lắng và quan tâm quá nhiều thứ như những bộ phim, những tin nhắn từ bạn bè, mạng xã hội, công việc phụ giúp gia đình,... những thứ này làm bạn mất tập trung, rất dễ bị phân tâm, không thể chú tâm vào bài học được. Nguyên nhân nữa là do sức khoẻ không đủ, làm các bạn mệt mỏi, do thức khuya để lướt web hoặc xem phim làm bạn không thể tập trung nghe giảng bài vào ngày hôm sau,... Và những điều này làm cho các bạn không thể tập trung vào bài học, gây ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả học tập. Làm sao để tập trung ôn thi hay để cải thiện được độ tập trung khi học, hãy cùng tham khảo một số gợi ý dưới đây.

1.Giữ sức khoẻ tốt

Nhân gian có câu “Sức khỏe là vàng”, bất cứ ai, làm nghề gì cũng đòi hỏi có một sức khỏe tốt để đảm bảo công việc được hoàn thành tốt nhất. Và với học sinh cũng vậy, ở độ tuổi đang phát triển, các em càng cần trang bị cho mình một sức khỏe thật tốt. Hiện nay có nhiều thói quen khiến các em học sinh bị ảnh hưởng sức khoẻ như ăn các loại thức ăn nhanh, chơi game hoặc xem phim quá khuya,.... Cách giữ tập trung khi học là các em cần thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao, vừa học vừa kết hợp vui chơi giải trí để đầu óc được thư giãn. Ngủ đủ giấc, không thức quá khuya vì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng ngày hôm sau, những điều này cực kỳ quan trọng vì nó liên quan đến sự tập trung của các bạn.

2.Sắp xếp kế hoạch học tập hợp lý

Cần sắp xếp một thời gian biểu hợp lý để có thể phân chia thời gian học tập sao cho hiệu quả nhất. Đặt ra những điều cần làm, những mục tiêu cần đạt được mỗi ngày để có động lực phấn đấu, từ những mục tiêu nhỏ phấn đấu cho mục tiêu lớn hơn. Tránh tình trạng mỗi ngày thức dậy không biết hôm nay phải học gì, phải bắt đầu từ môn học nào, điều này rất mất thời gian. Phân chia những môn học theo từng thời điểm khác nhau nhằm tạo sự thoải mái trong học tập. Cách giữ tập trung khi học là nên chọn những môn học thuộc lòng học vào buổi sáng vì đây là thời gian bạn dễ tiếp thu và dễ nhớ bài nhất. Xen kẽ những môn học dài với môn học ngắn để không tạo cảm giác quá tải khi học.

Song song với việc học, cũng cần có những khoảng thời gian giải lao, có thể uống một cốc nước, hít thở, đi lại, nói chuyện với bố mẹ,... đừng bao giờ cầm điện thoại lên và chăm chú vào nó, bạn sẽ làm lỡ mất thời gian học tập của mình đấy.

3.Cập nhật phương pháp học tập mới

Công nghệ thông tin ngày càng phát triển, kéo theo đó là sự đa dạng hoá các phương pháp học tập. Các bạn có thể tham khảo trên internet về các phương pháp học mới, phương pháp tập trung một giờ học có hiệu quả hoặc tham gia các lớp học trực tuyến để có thể giải đáp ngay các thắc mắc về bài học tại nhà. Có rất nhiều trang web cung cấp đầy đủ các kiến thức ở mỗi môn học, các bạn có thể tham khảo để hỗ trợ cho việc học tập. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các bạn nên tập trung học tập, cố gắng không xem mạng xã hội hoặc xem phim, nghe nhạc trong khi đang học, điều này làm bạn mất nhiều thời gian và bị xao lãng mục đích ban đầu.

4.Tập trung tinh thần khi đảm bảo không gian học tập

Cách tập trung tinh thần tốt hơn là hãy tạo một nơi học tốt. Không gian học tập cũng là một yếu tố quan trọng để bạn có tinh thần học tập tốt hơn. Một góc học tập sạch sẽ, ngăn nắp, đầy đủ ánh sáng, mát mẻ sẽ tạo tâm lý thoải mái khi học, hiệu quả học tập cũng vì thế mà tốt hơn. Thường xuyên dọn dẹp và sắp xếp vật dụng gọn gàng, không để bừa bộn vì sẽ làm bạn mất thời gian khi cần tìm một dụng cụ nào đó. Hạn chế đặt góc học tập gần những nơi ồn ào như tivi, máy tính, có nhiều người qua lại, điều này giúp bạn hạn chế sự chú ý, tập trung vào bài học. Có thể trang trí không gian học tập bằng những chậu cây, chậu cá nhỏ sẽ khiến đầu óc bạn thư giãn và bớt căng thẳng mỗi khi bạn quá tập trung vào bài vở. Trước khi ngồi vào bàn học, cần chuẩn bị đầy đủ những vật dụng cần thiết cho môn học, chuẩn bị các tài liệu hỗ trợ để không phải mất thời gian đi tìm.

5.Cách tập trung học trên lớp là chuẩn bị bài trước khi đến lớp

Để mỗi ngày trên lớp không trở thành nỗi sợ hãi, cách giữ tập trung khi học là các bạn nên chuẩn bị trước bài học ở nhà từ hôm trước. Cần ôn tập lại bài cũ, làm những bài tập giáo viên, đọc và nghiên cứu trước những bài mới, đánh dấu lại những nội dung khó hiểu để chú ý hơn khi giáo viên giảng bài. Việc chuẩn bị trước bài mới khi lên lớp sẽ giúp cho các bạn tự tin, tập trung hơn khi học bài, thầy cô giảng bài cũng sẽ dễ tiếp thu hơn, đó là cách học hiệu quả. Không cần nghiên cứu quá sâu, các bạn chỉ cần nắm được những nội dung chính, đọc qua các đề mục, câu hỏi,... thì các bạn có thể dễ dàng tiếp thu, hiểu được cốt lõi bài học, giải đáp được những thắc mắc đặt ra trước đó.

6.Khắc phục những lý do từ bên ngoài

Sẽ có nhiều yếu tố không phải bản thân chúng ta muốn là có thể làm được, trong học tập cũng vậy, bên cạnh những yếu tố mang tính chủ quan còn có những yếu tố khách quan từ bên ngoài tác động, đã là chủ quan thì chúng ta không thể lường trước được và rất khó tránh khỏi ví dụ như bạn bè đột nhiên rủ đi chơi, có một cuộc điện thoại từ ai đó gọi đến,... Hầu hết chúng ta khó có thể vượt qua được những điều bất chợt xảy đến, làm ảnh hưởng, gián đoạn việc học tập. Cách tập trung vào hiện tại là hãy khắc phục được những yếu tố trên, bạn cần nghiêm khắc với bản thân hơn nữa, trong lúc học nên tránh xa các thiết bị di động, đề nghị với bố mẹ tạo điều kiện để bạn tập trung học tập vào khoảng thời gian nhất định nào đó, cố gắng không bị chi phối bởi những lời mời từ bạn bè,...

Hãy thực hành, hành động để tạo được thói quen tập trung khi học

Hãy thực hành, hành động để có được sự tập trung các bạn sẽ nhận thấy được sự cải thiện đáng kể trong học tập, cũng như ôn thi hiệu quả hơn. Nên tạo cho bản thân những thói quen và tự đặt ra những quy tắc riêng cho bản thân để có thể thật sự tập trung vào việc học và đạt kết quả cao nhất.

CTV Myteacher

Gia sư dạy kèm tại nhà

Học gia sư tại nhà

Gia sư dạy kèm trực tuyến

Học gia sư trực tuyến

Giải bài tập - Tìm kiếm đáp an

Giải bài tập